Четыре программы под разные задачи: разобраться в технике с нуля, снять боль в конкретном месте или заниматься каждый день без необходимости выбирать. В каждой первый урок открыт бесплатно.
Клуб для тех, кто хочет заниматься регулярно, а не курсами. Программа собрана на каждый день: пилатес, функциональные и силовые упражнения, растяжка. Вам остаётся расстелить коврик.
Изучив базовые упражнения, вы сможете правильно работать со своим телом — и дальше заниматься чем угодно, понимая, что и зачем делаете. Курс для начинающих, возрастных ограничений нет: занимаются и в 23, и в 70.
Программа на 28 дней: укрепляем стопы и через них меняем осанку, походку и баланс. Внутри — корректирующий пилатес, миофасциальный релиз, неврологические практики и растяжка.
Лечебный курс на 14 уроков: работаем с тазобедренными суставами, укрепляем стопы и снимаем нагрузку с поясницы. Без резких движений и силовой работы.